Программа обучения реализуемая в Школе ESPerMasters

Laguz

Техника "Овладение энергией".

1 сообщение в этой теме

Эта техника помогает сделать первые шаги на пути управления мыслями, а значит, энергией своего тела. Выполняя эти несложные действия, вы, во-первых, отключаетесь от пустых навязчивых мыслей, пожирающих наши силы. И во-вторых, вы добиваетесь увеличения собственных жизненных сил хотя бы потому, что снизили их перерасход.


1. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущениях тепла. Найти самое холодное место в организме и самое теплое. Постараться только при помощи внутренней сосредоточенности перераспределить тепло, сделать два этих участка тела одинаковыми по температуре. Если это получилось - переходите к упражнению 2, затем (или) 3.


2. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущении тела. Найти самые напряженные участки тела. Напрячь мышцы в этих участках еще больше и затем отпустить, расслабить. Добиться таким образом полной расслабленности тела.


3. Сядьте или встаньте удобно. Тщательно разотрите ладони рук, кисти и пальцы. Они должны стать горячими и мягкими. Приложите ладони к копчику: одна ладонь на копчик, другая поверх первой. Посидите так некоторое время до ощущения тепла и пульсации в копчике. Уберите ладони. То, что горит и пульсирует в нижней части тела, - это ваша жизненная энергия. Дышите медленно, спокойно и глубоко. На вдохе представляйте, как пульсирующее тепло собирается в сгусток. На выдохе направляйте этот силовой импульс в ту часть тела, к тому органу, который нуждается в помощи.


Упражнения можно делать столько, сколько хочется. Ваша жизненная энергия будет только увеличиваться. Но необходимо следить, чтобы внимание было сосредоточенным. Если вы начинаете отвлекаться, то лучше закончить. Упражнения можно выполнять в любой удобной позе, в том числе и лежа.

описание изображения

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас